¿Qué agregar a tu agua para tener mayores beneficios?

Victoria Gómez

No hace falta decir lo importante que es la hidratación y beber mucha agua, sobretodo en épocas de verano y calor. Es recomendable beber 8 vasos de agua al día o hacer lo mismo con botellas de agua. En verano es muy fácil agregar otros alimentos que ayuden a una mayor hidratación.

Hablando de los beneficios para nuestra salud y nuestra belleza, hay estudios que apuntan a que la deshidratación es una de las mayores culpables del envejecimiento. No beber agua afecta a nuestra piel apagada y apática, fatiga, mal humor, dolor muscular… Hoy os vamos a hablar de algunos suplementos que agregar al agua para mayores beneficios.

  • Desintoxicante: gotas de clorofila (elimina toxinas)
  • Luminosidad a la piel: vitamina C (fuerza inmunológica, antioxidante)
  • Ansiedad en la comida: extractos de lavanda (es un relajante)
  • Mejora la concentración: melena de león (agudiza la memoria)
  • Defensas bajas: vayas de saúco (ayuda a la inmunidad)