¿Por qué es beneficioso para la salud tomar té?

Victoria Gómez

Hoy 21 de mayo es el día internacional del té así que aprovechamos la ocasión para concienciar sobre la importancia de cuidar esta planta que ofrece tantos beneficios para la salud.

El consumo de té es una practica muy satisfactoria para nuestra salud dado que posee antioxidantes que ayudan a mantener unos niveles saludables de radicales libres. Ayuda a la buena circulación, por lo que es favorable para personas con problemas cardiacos y cardiovasculares, ayuda a regular el hierro y en su consecuencia la anemia y gracias a los flavonoides y vitamina H refuerza nuestro sistema inmunológico. También es una opción perfecta para combinar en dietas saludables dado que es altamente diurético y ayuda eliminar toxinas y depurar.

Recomendaciones de tés:

  • Té matcha, una opción que esta muy de moda actualmente tanto en té como añadiéndolo a recetas, es una buena opción como antioxidante.
  • Té negro, no es una opción muy común pero tiene amplios beneficios como reducir el colesterol, ayuda al sistema digestivo, previene de caries…
  • Té rojo, una opción perfecta para evitar la retención de líquidos y la digestión.
  • Té verde, es el té más famoso por excelencia y con múltiples beneficios como antioxidante, reduce el estrés, previene de enfermedades cardiovasculares…
  • Té chai, con un alto poder antiinflamatorio y analgésico.
  • Té blanco, otra opción antioxidante.
  • Té rooibos rojo incluyen su uso como una cura para dolores de cabeza, insomnio, asma, eccema, debilidad ósea, hipertensión, alergias y envejecimiento prematuro.