Para los amantes del melón os contamos sus beneficios

Victoria Gómez

El melón es una de las frutas más famosas de verano pero pocos son los que conocen sus propiedades para la salud y sus múltiples beneficios. Gracias a su alto contenido en agua y su poca cantidad de azúcar lo hacen perfecto para comer a cualquier hora del día ya que es un alimento ligero, hidratante y refrescante. También es una gran fuente de vitamina C, minerales, fósforo, hierro y magnesio.

¿Quieres saber más?

  • Sus vitaminas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, es un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres de nuestro organismo. Su vitamina C promueve la producción de colágeno en los huesos y protege los vasos sanguíneos, los músculos y la piel.
  • Ayuda a las dietas para bajar peso gracias a sus pocas calorías y su gran cantidad de agua. Sus bioactivos estimulan la descomposición de grasas y promueven la saciedad.
  • Ayuda a reducir la presión arterial gracias a su cantidad de potasio que mantiene el equilibrio entre células y fluidos corporales.
  • En épocas de calor es una gran fuente de hidratación.