¿Listo para añadir el trekking a tus planes de otoño?

Añadir planes de ejercicio a nuestro tiempo libre es la mejor opción para ayudarnos a desconectar y llevar un ritmo de vida más saludable. Caminar es un ejercicio sencillo que no requiere actividades de alta intensidad y es perfecto para todo tipo de edades.

Practicar trekking en montaña ayuda a realizar la practica con mayor intensidad y consigue reforzar la musculatura de manera más rápida. Al ser una actividad de bajo impacto y al aire libre ofrece la posibilidad de disfrutarlo solo o en compañía.

¿Listos?

  • Ponte ropa y calzado adecuado para la práctica segura del deporte.
  • Escoge rutas que ayuden a que disfrutes de la experiencia.
  • Práctica estiramientos para evitar lesiones.
  • Recuerda mantener una buena hidratación, aunque sean ejercicios de baja intensidad se trata de deporte y hay que realizarlo de manera adecuada.
  • Prepara la ruta para añadir descansos.