sábado, enero 22, 2022

No nos olvidemos de la importancia de los estiramientos

Victoria Gómez Todo tipo de entreno y deporte debe tener un calientamiento, ejercicio y estiramientos. Todo esto es necesario para conseguir que las rutinas sean...

¿Quieres saber porque es tan beneficioso el salto a la comba?

Victoria Gómez Seguro que recordareis este juego como uno de los más populares en vuestra infancia. Para los entrenamientos es un buen calentamiento para realizar...

¿Qué necesitas saber si vas a empezar a hacer ejercicio?

Victoria Gómez No hace falta ser un experto del fitness para practicar deporte de forma responsable y sana. Las personas que saben mucho del tema...

¿Qué productos añadir en septiembre a nuestras recetas? 

Victoria Gómez Septiembre siempre llega con “la vuelta a la rutina”, la despedida del verano nos lleva a querer sumergirnos en rutinas, una vida más...

¿Quieres subir el nivel de tu rutina de entrenamiento de glúteo?

Victoria Gómez Acabado el verano y algún que otro exceso de las vacaciones queremos volver a realizar nuestras rutinas de entrenamiento. Os vamos a hablar...

¿Cómo mantenernos en forma en vacaciones?

Victoria Gómez Cuando llega el verano, las vacaciones, las terrazas y el calor… Es muy difícil tener tiempo para cuidarnos y seguir nuestras rutinas de...

¿Qué agregar a tu agua para tener mayores beneficios?

Victoria Gómez No hace falta decir lo importante que es la hidratación y beber mucha agua, sobretodo en épocas de verano y calor. Es recomendable...

¿Cómo cuidar tu piel para mantenerla joven?

Victoria Gómez Para tener la piel perfecta hay que cuidarla desde siempre, sobretodo cuando se llega a los 40 y tenemos que empezar a prevenir....

¿Quieres empezar a practicar running? Te damos los mejores trucos

Victoria Gómez Salir a correr es un hábito muy común para hacer deporte y tener un estilo de vida saludable. Lo cierto es que seguir...

¿Qué comer para llenarme de energía?

Victoria Gómez Hoy os vamos a hablar de alimentos que llenan nuestro organismo de energía y que nos ayudan a seguir una dieta equilibrada. Una...

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Balneario de Mondariz, un destino termal histórico en las Rías Baixas

-Esta variante que une Portugal y Galicia, que en los últimos años se ha puesto de moda, ofrece una interesante mezcla de patrimonio cultural...

¿Cuales son los mejores ejercicios quemagrasa?

Victoria Gómez Con la llegada de la navidad necesitamos seguir rutinas saludables de comida y ejercicio para seguir cuidándonos y evitar que las comidas copiosas...